厨房里的健康秘诀：如何用调料养生
厨房里的健康秘诀：如何用调料养生？
大家好，今天我们来聊聊如何让厨房成为你和家人健康的守护者。这个话题真的是干货满满，实践起来，你的身体健康状况可能会有翻天覆地的变化。
首先，我们要有一个信念：让食物成为你的药物，而不是让药物成为你的食物。这句话真的很重要，大家可以多读几遍。
姜黄粉：厨房里的金粉
姜黄粉是个好东西，我是跟着灵性导师萨古鲁学的。它有净化身体、提高免疫力、祛痰的功效。大家可以去网上买点姜黄粉，炒菜的时候放一点，味道也不错。
大蒜：家庭常备的抗癌神器
大蒜真的是个宝，每天晚上吃饭的时候吃三个生蒜，不要吃多了，吃多了伤眼睛。大蒜抗癌效果公认，肚子里吃了不干净的东西，生大蒜可以杀虫。而且大蒜清肺清肠，还抗衰老，真的是家庭必备。
姜：暖胃散寒的好帮手
炒菜的时候别忘了切几片姜放进去，不仅调味，而且姜散寒、暖胃、升阳气。晚上炒菜也可以放，虽说晚上吃姜不好，但作为调料用，量不大就无妨。
干香菇：提鲜又养生
买点干香菇，打成粉，当鸡精用，提鲜效果非常好。千万别吃鸡精了，身体就是被这些小东西日积月累残害的。
菜籽油和猪油：交替使用更健康
备点炒菜用的菜籽油和猪油，交替使用。吃菜籽油保肝瘦身，在我们常吃的各种食用油中，只有菜籽油和橄榄油是入肝经的。菜籽油入肝经，清肝利胆、降血脂还瘦身，而且里面维生素E含量非常丰富。猪油利三焦、补肾精效果杠杠的。我有一个邻居家里很穷，炒菜舍不得放油，时间久了膝盖疼，我建议他试试吃点猪油，猪油补肾精很好，肾精足了，骨髓就足。他吃一段时间后膝盖疼的毛病就消失了。
自制调料盒：健康又美味
除了上面这些，还可以用草果粉、辣椒粉、胡椒粉、孜然粉、花椒粉、小茴香粉、陈皮粉一起1:1掺和，放在一个调料盒里拌均匀，炒菜直接挖一勺，菜的味道棒极了。所以可以不用去超市买什么成品佐料，自己配置一瓶，好吃、全面又养生。不知不觉，你就感觉身体不怎么怕冷了，胃也不寒了，肝也健康了，肾也不虚了。
总结
把厨房当药房，用日常调料品去养生，只要坚持下去，必有收获。毕竟你每天都要炒菜，都要吃饭呀。吃外卖的或者单位食堂的也可以收藏下，将来都用得上。健康的身体是一切的基础，只有这个“1”屹立不倒，其他才不会归零。
希望这些小建议能帮到大家，让我们一起努力，把厨房变成健康的加油站吧！️
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