3款补钙美食有助孩子长高
鲫鱼豆腐汤：鲫鱼250克、嫩豆腐200克、姜、葱、盐、油适量。先将鱼去鳞、腮、内脏，洗净、沥干，豆腐切成 1厘米厚、5厘米长、3厘米宽的块。再将鱼下油锅煎至鱼皮脱水、收紧，放入温水煮开，放少量料酒，改小火，放葱、姜、盐等，煮约8分钟放入切好的豆腐块与鱼同煮约6分钟即可。
虾酱炒豆腐：虾酱10克、豆腐250克，葱、姜适量。炒锅上放油后把葱姜炒香，放豆腐捣碎翻炒，豆腐炒至水少微干时，将用少量水调稀的虾酱慢慢倒入锅内，翻炒约2～3分钟，待水干时即可。
海带炖豆腐：豆腐200克，海带100克，精盐、姜末、葱花、花生油各适量。将海带用温水泡发，洗净后切成菱形片。将豆腐切成大块，放入锅中加水煮沸，捞出晾凉，切成小丁。锅中放入花生油烧热，放入葱花、姜末煸香，再放入豆腐、海带，注入适量清水烧沸，再改为小火炖烧，加入盐，炖至海带、豆腐入味，出锅装盘即成。
相关知识
宝宝增高补钙食谱，三款儿童增高补钙食谱，孩子抗病长高的营养餐，儿童增高补钙食谱
EnerVite澳乐维他成长丸怎么样？助力孩子长高补钙的秘密
它是“天然钙库”，钙含量是牛奶的3倍，美味实惠，助力孩子长高
六款帮助孩子长高的食谱
“健康成长，从餐桌开始！3道补钙佳肴，助孩子长个子”
孩子长高食谱，营养与美味的双重助力
六款让孩子长高的食谱
孩子长高需要钙，盘点那些爆火的补钙零食
儿童增高补钙食谱 这样做孩子长高不是梦
6款夏季长高补钙补锌｜一周营养食谱分享
网址: 3款补钙美食有助孩子长高 https://m.trfsz.com/newsview1448663.html
