立秋后，这几道菜帮孩子长得更高！
1、芝麻酱菠菜沙拉
芝麻酱的钙含量非常高，仅次于虾皮，还能有效提升孩子的食欲。
2、虾皮蛋羹
虾皮和鸡蛋不仅富含优质蛋白质，还含有丰富的脂肪、维生素、钙和铁等微量元素，是孩子成长的好帮手。
3、裙带菜蛋花汤
裙带菜富含钙质，与鸡蛋搭配食用，不仅有助于补钙，还能增强免疫力。
4、西兰花炒木耳
木耳润肺止咳，西兰花富含膳食纤维，可以促进消化，提升孩子的食欲。
通过合理的饮食搭配，选择富有营养的菜肴，孩子在立秋后也能快速茁壮成长。
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专治个小缺营养，
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益智增高又健脑，
提高免疫身体棒。 
果乡燕子的快手视频
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