正确喝水 补水很简单保湿
面对自己肌肤干燥问题，你是不是常常很苦恼呢?如何才能给肌肤正确补水，帮肌肤有效保湿呢?你需要学会正确的喝水方法了。
1、清晨慎补水
许多女人把起床后饮水视为每日的功课，图它润肠通便，降低血粘度，让整个人看上去水灵灵的。可是早晨怎样补水才更健康呢?其实，没有一定之规，早餐补水也要因人而异。
消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以换作温热的汤、粥。鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃，即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。
早晨补水忌盐，煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨，这只会加重早晨身体的饥渴。
2、餐前补水最养胃
吃饭前还要补水吗?那不是会冲淡胃液影响消化吗?西餐有餐前开胃的步骤，其道理在于利用汤菜来调动食欲，润滑食道，为进餐做好准备。那么，饭前补水也就有着同样的意义，进固体食物前，先小饮半杯（约100毫升），可以是室温的果汁、酸奶，也可以是温热的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗浓浓的开胃汤，都是很好的养胃之法。
相关知识
减肥其实很简单 正确喝水就可以
正确补水攻略有哪些？不同肌肤如何正确补水？
正确喝水保健康 学回及时补充水份
喝水是最简单的养生法，正确喝水让您远离疾病
多喝水不等于保湿
喝青瓜汁健康吗，能补水保湿吗？
8杯水正确喝水时间表（8杯水正确喝水时间表 如何正确喝水）
蜂蜜柠檬水的正确做法，蜂蜜柠檬水最简单制作教程
化妆水正确湿敷的使用方法
补水=保湿？99%的人都理解错了
网址: 正确喝水 补水很简单保湿 https://m.trfsz.com/newsview1450066.html
