基础代谢低的原因
1、内分泌系统的失调。在门诊常看到的是甲状腺低下症，甲状腺低下，只是众多影响代谢率的内分泌其中一种而已。
2、节食过度。在医学的研究中，身体具有自我保护的本能，当摄取的热量下降时，身体的本能是关闭较不必要的功能，让仅有的热量可以维持生命运作。可引发基础代谢率下降。
3、熬夜。生长激素就是维持基础代谢率的关键之一，生长激素主要的分泌时间是在晚间十一点至凌晨一点，超过这个时段入睡的生长激素分泌量会下降，间接影响基础代谢率。
4、运动量不足。一公斤的肌肉可以消耗约80大卡热量，但一公斤脂肪，只能消耗4大卡热量，一公斤的肌肉约只有一公斤脂肪体积的一半。
5、年龄的增加。人在25岁的基础代谢率达到高峰，之后每十年会下降2到5%，年纪的影响因素是最不需要被讨论的，因为没有人能改变。
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