减肥运动后手指关节疼痛应如何处理
减肥运动后手指关节疼痛应如何处理
王勇主任医师
普通内科 河南省人民医院
减肥运动后手指关节疼痛，可能由过度使用手指、不正确姿势或疾病导致。解决方法包括休息、冰敷、调整运动方式、物理治疗和药物治疗等。
1. 休息：运动后手指关节疼痛时，首要措施是停止运动，让手指得到充分休息，避免加重疼痛。
2. 冰敷：使用冰袋或冰块敷在手指关节上，每次 15～20 分钟，可减轻疼痛和肿胀，每天多次重复。
3. 调整运动方式：如因运动方式不当导致手指关节疼痛，需调整方式，避免过大压力，选择对手指关节压力小的运动，如游泳、瑜伽等。
4. 物理治疗：手指关节疼痛严重时，可进行物理治疗，如超短波、红外线照射，促进血液循环，减轻疼痛。
5. 药物治疗：在医生指导下使用药物治疗，如非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠，有助于缓解疼痛。
若手指关节疼痛持续，建议尽早就医，明确原因，遵医嘱治疗。
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