高中生健身对身高影响大吗
高中生健身对身高影响大吗
王勇主任医师
普通内科 河南省人民医院
适度的健身活动对高中生的身高有正面影响。这些活动能够增强身体素质，促进骨骼健康发展，有利于身体的健康发展。适度的运动还可以增加骨骼强度，促进生长激素的分泌，帮助身高的增长。
然而，过度健身或者不当的健身方式可能会对身高产生负面影响。例如，长时间的重量训练可能会压迫生长板，导致其提前闭合，从而影响身高的增长。因此，在进行健身活动时，高中生应选择适合自己的运动方式，并避免过度训练。
除了适度的健身活动外，高中生还应保持合理的饮食和良好的生活习惯，以促进身体的健康发展。如果有任何疑问或需要指导，建议在专业人士的指导下进行健身活动。总之，适度的健身活动对身高有益，但要避免过度和不当的训练，以确保身体的健康发展。
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