郧阳：“营养+运动”助力健康未来
5月20日，郧阳区一中积极响应“健康中国2030”规划号召，围绕“知营养、会运动、促成长”主题，在第36个“中国学生营养日”来临之际，开展了一系列形式多样、内容丰富的营养健康教育活动，引导学生树立科学饮食观念，培养健康生活习惯，为学生的全面发展注入活力。
科普宣讲传递科学理念。活动当天，该校后勤中心组织全校师生做《青少年营养与健康》专题宣讲。结合高中生学习压力大、用脑强度高的特点，深入浅出地宣讲“膳食金字塔”的合理搭配原则，强调优质蛋白、维生素及矿物质摄入的重要性，并针对学生常见的“早餐敷衍”“零食代餐”等问题提出实用建议。现场互动环节，学生踊跃提问，宣讲人李勇一一解答，气氛热烈。高二（3）班王同学表示：“原来长期喝碳酸饮料会影响钙吸收，我以后一定要戒掉‘饮料瘾’！”
实践活动深化健康意识。为让学生将知识转化为行动，该校精心组织了 “我的健康餐盘”设计大赛，学生以小组为单位，结合营养学知识设计一日食谱，由该校后勤中心和校团委评选优秀作品并展示，获奖食谱将被纳入下周食堂菜单；5月20日中午，该校还组织了趣味知识竞赛，组织学生通过抢答形式普及“中国居民膳食指南”“食品安全五要点”等知识，优胜学生获得“健康午餐免费体验”机会，免费体验食堂当天推出的低脂高蛋白套餐或者粗粮主食，率先体验营养餐的色香味搭配。
运动健身赋能健康成长。5月20日，该校还同步启动了“阳光运动周”，倡导“营养+运动”双轨并行，组织安排“课间活力健身操”“趣味运动会”“自主第二课堂”，开放篮球、运动场等场馆延长至晚自习前，鼓励学生每日锻炼1小时；高三班级还创新开展了“解压扭扭棒”“肩颈放松操”，缓解备考疲劳。“以前总觉得运动耽误学习，现在发现跑完步头脑更清醒了！”高三（7）班李同学分享道。
家校联动共筑健康守护网。活动还通过家校联动延伸至家庭，该校发布《致家长的一封信》，倡导家庭饮食少油盐、多蔬果；高一高二年级班主任还通过班级群展示分享学生与家长合作烹饪营养餐的“亲子营养厨房”短视频及“周末运动打卡”优秀案例，让两千余名学生背后的两千多个家庭参与到活动中来，形成家校共育合力，共享“营养+运动”健康生活方式带来的积极体验和反射。
该校相关负责人强调：“青少年营养健康是民族未来的基石。将持续推进‘健康校园’建设，将营养教育融入课程体系、校园文化，让每一位学生成为自己健康的第一责任人。”
此次主题活动通过“科普+实践”“校内+家庭”的多维联动，在该校校园内外掀起了关注营养、崇尚健康的热潮，为培养体魄强健、全面发展的新时代青年夯实了基础。
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