如果你想健康、快乐、无痛苦瘦下来，那你急减肥方案要从这里出发
首先第一个点的话，就是肥胖的人绝大多数他的肠道都不好，他的菌群都是失调的，
那么经常的腹胀，腹酸水儿啊，打嗝，大便的次数或者是多，或者是少，或者吃点什么东西呢，动不动就拉稀，胃不舒服。
这些患者一般做肠镜的时候呢，会发现息肉之类的，那么这是胖子的一个肠道特点，这些人的肠道如果我们做一个菌群的一个分析，我们很容易会发现它是带有很多的致病菌，或者是一些不好的细菌呢，它是过量的，而益生菌的比例是很低的，这种情况是非常常见的。
那么反过头来再讲另外一层关系，就是肠道不好的人会有什么表现，肠道不好的人就是两种表现，一种呢就是很胖啊，怎么减肥都减不下来，一减就出现暴食的情况，或者呢，各种不舒服，那么另外一种情况下的话，就是稍微一步步控制就特别容易反弹，这是肠道不好的人的胖子的特点，那么肠道不好还有一个极端呢，就是他很瘦，总之不管怎么样，肠道不好的人他很难。
所以，你想成功快乐的减肥，你不妨试试，先管好肠道菌群再开始进一步操作，因为你的嘴馋，你的焦躁，你的疲倦，很多都是肠道出问题给你带来的阻力。试试我这个方法。
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