#健康保卫战#【#2个动作练腹肌#】腹肌对于年轻人并不陌生，对于中老年人来说也同样重要，如果腹肌力量不够强，可能会引起腰椎前凸、骨盆前倾等问题，甚至还会危害脊柱健康。那么，有什么方法可以锻炼腹肌吗![[思考]](http://img.trfsz.com/upload/news/2025/0623/photos/middle/20250623194725_1cag7_5o2emfsk.jpg)
今天给您分享2个动作，【直抬腿】、【交替抬腿】，赶快跟着视频练起来，让腹肌更有力↓↓ （CCTV生活圈）
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