生姜柠檬蜂蜜茶的做法?

• 泰然健康网
• 2025-06-23 22:19

生姜柠檬蜂蜜茶的做法?

2025-04-21 18:43:23 阅读：126次

柠檬蜂蜜姜茶是一种兼具驱寒、提神和美容养颜功效的饮品，适合冬日饮用。以下是两种常见做法供参考：

一、现泡式柠檬蜂蜜姜茶

材料

新鲜柠檬1个（建议选用青柠檬或黄柠檬）

生姜1小块（约2厘米长）

红茶包1个（可选）

蜂蜜2-3汤匙

热水300ml

步骤

准备材料：

- 柠檬切半，取汁备用；生姜切片或拍扁；红茶包用沸水浸泡2-3分钟后取出。 - 若喜欢去籽，可将柠檬籽与姜片一起腌制后丢弃。2. 煮制茶饮：

- 将红茶包、姜片放入杯中，加入热水浸泡3-5分钟。 - 加入柠檬汁和蜂蜜，搅拌均匀。 - 可加入柠檬片作为装饰。 小贴士：

冬日可加入红糖增加甜味；

夏日可冷藏后饮用。

二、柠檬蜂蜜姜茶的保存与冲泡

材料

新鲜柠檬1个（建议带皮切片）

生姜1小块（约200克，去皮刮薄片）

蜂蜜适量（根据口味调整）

红茶包1个（可选）

冰水或沸水

步骤

材料预处理：

- 柠檬切片后用盐搓洗去泥沙，或直接去皮；

- 生姜切片或榨汁，避免苦味。2. 分层腌制：

- 将蜂蜜均匀涂抹在容器底部，铺上柠檬片和姜片；

- 重复此步骤，直至材料用完，最后一片柠檬上覆盖一层蜂蜜。3. 密封保存：

- 密封容器，放入冰箱冷藏1-2天，期间可取出搅拌均匀。4. 冲泡饮用：

- 取出腌制好的柠檬蜂蜜姜茶，加入冰水或沸水冲泡，可加入红糖或肉桂棒增强风味。

三、注意事项

食材处理：柠檬、生姜需彻底清洗，避免残留农药；

比例调整：柠檬与蜂蜜可根据口味调整比例，偏酸可减少蜂蜜量；

容器选择：建议使用密封性好的玻璃瓶或不锈钢容器，方便保存。通过以上两种方式，可灵活选择现泡或保存型柠檬蜂蜜姜茶，搭配不同食材和温度饮品，满足多样化需求。

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