三种祛湿茶配方，让你告别困乏腰酸
三种祛湿茶配方，让你告别困乏腰酸
很多人整天无精打采、昏昏欲睡，动不动就感觉累。除了困倦，有些人还会出现胃口差、腰酸背痛的症状。这其实是身体在提醒你：是时候祛湿了！
枸杞茯苓茶
做法：将茯苓100克、枸杞子50克和红茶100克混合。将枸杞子和茯苓研成粗末，每次取5~10克，加入红茶6克，用开水冲泡8~10分钟即可。
作用：此茶具有健脾祛湿、补肾强身的功效。
注意：茯苓有利水作用，尿频、遗尿者，或者阴虚火旺、口干咽燥者不宜服用。
白术黄芪茶
做法：取白术10克、黄芪30克、防风10克，用开水泡当茶饮。
作用：此茶甘香健脾，补中益气，增强机体抗病能力，适用于体质较差人群。
注意：白术性偏温燥，热病伤津及阴虚燥渴者不宜服用。建议在医生或药师指导下服用。
赤小豆薏米煮水
做法：将赤小豆和薏米煮水。
作用：赤小豆和薏米更适合体内湿气排出不畅的情况。当人体“抽水机”的出水道有阻塞时，也会造成体内湿气重，常表现为大便稀溏、水肿、关节肿胀疼痛、有脚气。这种时候，用薏米就比较合适。薏米健脾作用弱，但利水渗湿的作用较强。
这些茶饮配方可以帮助你祛湿，让你告别困乏和腰酸背痛的症状。
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