黄芪养生茶配方，补气健脾祛湿
黄芪养生茶配方，补气健脾祛湿
黄芪是补气的重要药材，以下几种养生配方既能补气健脾，又能祛湿化湿、调和体质：
1. 黄芪+茯苓+陈皮（健脾祛湿茶）
功效：补气健脾，祛湿理气，适合湿热偏重但气虚乏力的人群。
材料
黄芪 5g
茯苓 5g
陈皮 5g
红豆 10g（可选）
做法
将所有材料洗净；
放入养生壶，加入600ml水，大火煮沸后转小火煮15-20分钟；
滤出茶水，温热饮用。
2. 黄芪+山药+红枣（健脾补气调和茶）
功效：补气益脾、调和气血，适合湿气稍轻、脾胃较弱的人群。
材料
黄芪 5g
淮山药 10g
红枣 2颗（去核）
做法
山药切片，与黄芪和红枣一起放入养生壶；
加入600ml水，煮20分钟；
滤渣后饮用，可分2-3次喝完。
3. 黄芪+薏米+冬瓜皮（清热利湿茶）
功效：补气利湿，健脾清热，适合湿热较重但需要适量补气的人群。
材料
黄芪 5g
薏米 10g
冬瓜皮 5g
做法
薏米、冬瓜皮洗净，与黄芪一起煮；
加入600ml水，大火煮沸后转小火煮20分钟；
滤出茶水，温热饮用。
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