模特瘦身秘诀：3天急速瘦身法
模特瘦身秘诀：3天急速瘦身法
想要在短时间内拥有完美身材吗？这里有一套模特和明星都在用的3天急速瘦身法，让你在视觉上看起来更瘦，脸部线条也会更加明显。
第一天：液断法
早上起床后，先喝一大杯黑咖啡（如果觉得苦，可以选择西梅汁）。中午吃两个水煮蛋，喝牛奶（液体食物都可以）。下午可以喝无糖或代糖的饮料。这一天不要进行剧烈运动，尽量早点休息。
第二天：空腹爬坡
早上空腹爬坡半小时，速度选3，坡度11。如果你在家，也可以选择空腹爬坡。注意膝盖不要内扣。白天的饮食要低油低盐，吃八分饱就停；晚餐断碳，推荐海带汤，既饱腹又能多掉秤。
第三天：特定食谱
早餐：一个鸡蛋+一根香蕉
午餐：半个红薯+150g鸡胸肉+黄瓜
晚餐：无糖酸奶+苹果
下午可以去蒸桑拿，期间注意多补充水分。汗蒸比泡澡消耗的热量更多，尤其是水肿的姐妹，效果立竿见影。汗蒸后还可以敷个面膜，护理一下皮肤。
有需求的姐妹可以试试这个方法，亲测有效！
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