年夜饭八宝粥怎么做
年夜饭八宝粥怎么做
1、材料：糯米200克，莲子100克，核桃50克，蜜枣50克，葵花子（生）25克，葡萄干50克，梅子50克。
2、将莲子淘洗干净，去芯；青梅切成细丝；核桃仁用温水浸泡后，剥去外衣，切碎；蜜枣去核，切成细丁。
3、糯米加水煮成稀粥，再加入其他原料，以白糖调味即可。
八宝粥怎么做好吃
八宝粥的简单做法：
1、将红豆、大米淘洗干净，放入锅内熬至半成熟；
2、放入用温水泡过的薏仁、百合、莲米、核桃仁、红枣；
3、继续熬粥至浓稠，加入白糖搅匀即成。
八宝粥的制作要诀：
熬制八宝粥前，薏仁、百合、莲米、核桃仁、红枣要先用开水泡发一段时间，再下锅熬煮。这样可保证不出现粥熬好后，干果不软，吃起来顶嘴的现象。
八宝粥怎么做的啊有步骤的谢谢
八宝粥的做法：
1、紫米、眉豆、红小豆、薏米、白扁豆加入适量清水，浸泡8小时，之后沥去水分备用；
2、芡实、干百合、干莲子、葡萄干洗净，沥干水分待用；
3、锅中加入2500ml清水，大火烧开，放入除冰糖以外的所有用料，再次滚煮20分钟后转中小火熬制1小时；
4、放入冰糖，待冰糖溶化后，用勺子搅拌均匀即可。
八宝粥怎么做好吃
1、【材料】：南瓜1个（约700克），粳米100克，糯米100克，圆肉、红枣、绿豆、鲜莲子各20克，冬瓜糖或白糖适量，盐少量。
2、【制作方法】：红枣用冷水浸泡20分钟后，再洗净外皮；与绿豆、圆肉、百合、莲子等一起放锅蒸30分钟备用。糯米、粳米洗净后置锅中，先用文火煮40分钟，再放入上述的各料略煮一下，然后放入冬瓜糖块或白糖，再加少量盐以免过于甜腻。南瓜切瓜蒂头，挖去籽囊，放入蒸锅中，武火蒸约20分钟，待瓜肉熟后， 把以上各料放入瓜盅内再蒸约10分钟即可。
3、【特点】： 健脾养胃，消滞减肥，益气安神。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用，也可用于日常养生保健。
八宝粥营养功效与作用 八宝粥怎么做
吃八宝粥可以明显增进体力改善体质。八宝粥还有很好的滋阴安神的作用，气血生化不足、形神不合的人适合吃八宝粥。八宝粥有健脾养胃、消滞减肥、益气安神的营养功效，气虚造成的体力下降、说话懒散无力、精神萎糜不振、消化不良等，八宝粥中小米含有亮氨酸，豆类赖氨酸含量高，坚果富含人体所需的脂肪酸和各种微量元素。
八宝粥营养功效与作用
1、八宝粥有美白、明目、益肝、健脾、和胃、补肾、润肠、养颜、活血、降糖、消渴、抗癌、抗肿瘤、调经、滋阴补虚等多种功效。
2、可用于肥胖和神经衰弱的食疗，也可作为日常养生的食物。
3、对呼吸系统疾病、消化系统疾病、心脑血管系统疾病、内分泌系统疾病、妇科疾病、面部特征疾病，有良好的辅助治疗效果。
4、常喝八宝粥可以延年益寿。八宝粥含有更丰富的营养素与膳食纤维，对于年长、牙齿松动的人，可预防小病。
八宝粥怎么做
既然已经了解了八宝粥的营养功效还有作用，我们不如再多了解一些，再来看看八宝粥是怎么做的。
八宝粥的做法步骤1：准备食材核桃仁、瓜子仁、糯米、红枣、葡萄干、豇豆，白芝麻、花生。
八宝粥的做法步骤2：往糯米碗里加入少量的水，水的量刚好淹过糯米，然后把糯米和红枣放蒸锅上蒸半个小时。
八宝粥的做法步骤3：重新换个锅加入冷水，把豇豆倒进去煮，煮的时候要加一小勺碱面。等锅里汤汁煮开后，加入花生仁和核桃仁继续熬40分钟。
八宝粥的做法步骤4：40分钟后加入蒸熟的糯米和红枣，汤再次煮开后，加入瓜子仁和葡萄干，然后根据口味加入适量的白糖，最后加入白芝麻就可以出锅了。
相关知识
八宝饭怎么做？八宝饭的做法和配料
配方传了三代人❗️年夜饭必做的糯米八宝饭
八宝饭是怎么做的 八宝饭的营养价值及功效
超市买的八宝饭怎么做
八宝粥一份人水米比例是多少 八宝粥的比例怎么控制
蒸八宝饭 怎么做?
宫廷八宝饭的做法
什锦八宝饭怎么做 什锦八宝饭的家常做法
在小年夜吃八宝饭，谁知道这个习俗的由来？
年夜饭必备：西安饭庄八宝饭的软糯香甜做法曝光！
网址: 年夜饭八宝粥怎么做 https://m.trfsz.com/newsview1456259.html
