健康吃汤圆的小秘诀
健康吃汤圆的小秘诀！
正月十五，一碗热腾腾的汤圆是节日的象征，但健康吃汤圆也有讲究哦！
以黑芝麻汤圆为例，每100克含有311千卡的能量、4.4克蛋白质、13.8克脂肪和44.2克碳水化合物。一个中等大小的汤圆大约20克，5个汤圆就相当于吃了311千卡的能量，相当于2个巧克力派或5两米饭！
对于糖尿病患者或需要控制饮食的人来说，吃汤圆时需特别注意哦！建议大家在享受美味的同时，适量食用，搭配蔬菜、水果等健康食品，保持营养均衡。
记住，健康饮食是节日快乐的基石！在享受汤圆的同时，也要关心自己的身体健康哦！
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