【想要获得多种健康益处，黑巧克力你要这样吃！】
黑巧克力虽然好处这么多，也不是说随便一个黑色巧克力就能办到！你需要选择这样的：
1、选择可可占比高的
市面上常见的黑巧克力有各种比例的，只有可可含量超过35%的才属于黑巧克力的范畴，可可占比越高，口感相对就较苦，但是它的健康好处就越多。
在选购的时候，尽量选择可可占比更高的。如果为了口感选择糖多的，不仅收获不到健康好处，还会起到反作用。
但是，黑巧克力实在太苦了，单独吃实在是吃不下咋办？小凤Emma找到了几个黑巧克力的伴侣食物，不仅能让口感变好，还能发挥双倍的健康功效。
2、搭配这些食物，健康好处翻倍
黑巧克力+红茶：护血管功效翻倍
德国海姆利克大学医学专家海尔默·赛斯认为，巧克力中的可可多酚和茶叶中的茶多酚都具有强大的抗氧化功能，两者强强联合，能够保护血管免受自由基的损害。
黑巧克力+坚果：抗氧化能力翻倍
可可多酚和坚果中富含的Omega-3脂肪酸，都是抗氧化的高手。
很多医学研究都证实，氧化损伤是许多慢性病发生的主要原因，巧克力配上坚果，不仅口感好，抗氧化能力也很强。
温馨提示：但是，如果你有反酸或者本身胃就不好，最好少吃黑巧克力，黑巧克力会增加胃酸分泌，加重胃部负担。
凤凰大健康虚拟医生小凤Emma超话
