减减终点站
内容简介 · · · · · ·
肥胖乃百病之源，往往造成人体生理、病理、神经体液调节的一系列变化，是许多严重疾病的主要危险因素，更是医学、营养学及公共卫生专业人士意欲解决的一大难题。这本书综合了手编多年专业知识学习及行业经验的总结，联合江苏省农科院营养与健康团队10多名专家学者共同整理编写。从肥胖危害、肥胖成因，食材类型识别、饮食作息、控糖及方法策略等维度展开，本书共有九个章节，具体内容如下:肥胖给人们带来的困扰，人为什么会发胖、食物的类别认识食材才能吃对膳食，如何减肥，合理控糖，健康生活，减肥还会遇到的问题、其它的饮食减肥方法、从营养与健康角度对减肥的总结、健康食谱。
作者简介 · · · · · ·
控糖哥，原名汪军，笔名汪子墨，中国党员，毕业于南京师范大学商学院，江苏省农科院植物基健康纤体食品产业研究院特聘副院长，南京营养协会食品营养与健康专业委员会委员。抖音百万粉丝UP主，大健康产业的90后成功青年创业者，具有数十年的健康行业研究经验，深度剖析国人的营养膳食结构，研究各类营养素的最有配比，创立出一套适合国人的科学控体方案，自创了控糖减减法，思维健康饮食法，线上带领数十万粉丝成功瘦身，立志做健康中国战略的先行者，提升更多国人对健康营养的正确认知。
目录 · · · · · ·
第一章肥胖给人们带来的困扰·
第五章学会控糖，身心年轻
第二章人为什么会发胖
第六章健康生活，助力减肥
第三章认识食材，吃对膳食
第七章减肥还会遇到的问题
· · · · · · (更多)
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