油饼 健身迷网
油饼的营养信息
营养参数含量(每100克)
热量(大卡)399.00
碳水化合物(克)>42.40
脂肪(克)>22.90
蛋白质(克)>7.90
纤维素(克)>2.00
维生素A(微克)>一
维生素C(毫克)>一
维生素E(毫克)>13.72
胡萝卜素(微克)>一
硫胺素(毫克)>0.11
核黄素(毫克)>0.05
烟酸(毫克)>一
胆固醇(毫克)>一
镁(毫克)>13.00
钙(毫克)>46.00
铁(毫克)>2.30
锌(毫克)>0.97
铜(毫克)>0.27
锰(毫克)>0.71
钾(毫克)>106.00
磷(毫克)>124.00
钠(毫克)>572.50
硒(微克)>10.60
单位热量1个油饼(100.0克)399大卡标准(100克)399大卡分类：
谷薯芋、杂豆、主食
油饼评论：
一种油炸面食，高热量、高脂肪，高钠含量，减肥时应尽量不要食用。
油饼适宜人群：
一般人群均可食用
高血脂患者、糖尿病人、肝肾功能不全者不宜食用；老年人、孕妇、肥胖人群少食或不食。
油饼食用效果：
防癌抗癌、清热
油饼介绍
油饼类似油条,是一种油炸食品,但比油条短,脆,成一小圆圈状,和碗口差不多大。
油饼营养价值
油饼如同油条一样属高热量、高油脂类食物，在连续高温炸制中，含有多种挥发性有毒物质，不宜长期使用，建议搭配豆浆食用。
油饼卡里路比例：
卡路里来源占比健康占比脂肪50.6%↑20%-30%碳水化合物41.7%↓55%-65%蛋白质7.7%↓11%-15%卡路里来源占比脂肪50.6%↑碳水化合物41.7%↓蛋白质7.7%↓摄入399.00大卡油饼热量相当于做以下运动：
走路106分钟跑步50分钟跳绳40分钟健美操86分钟瑜伽161分钟动感单车30分钟椭圆运动机(轻松)29分钟哑铃(中等轻度)77分钟高抬腿(一般)29分钟相关知识
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