吃馒头和饼哪个更容易胖
吃馒头和饼哪个更容易胖
2023年11月2日
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王勇主任医师全科
河南省人民医院
三甲 | 全国A
百度健康内容审核团队优选
吃同等质量的馒头和饼，饼的热量相对比较高，容易导致发胖。
正常情况下，100克馒头的热量约为100~200千卡，100克饼的热量通常为200~250千卡，由于饼的热量通常比馒头的热量多，吃同等质量的两种食物时，饼相对容易导致发胖。此外，馒头主要由面粉构成，饼通常还会添加其他的辅料，如油、肉等，这些辅料也会间接增加饼的热量。
平时要养成良好的饮食习惯，尽量避免吃高热量的食物，而且要积极参与体育锻炼，有利于身体健康。
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