生酮黑芝麻饼：3种食材搞定无糖无油零食
生酮黑芝麻饼：3种食材搞定无糖无油零食
这款生酮黑芝麻饼简直是减脂期的福音，制作简单，口感超棒！只需3种食材就能轻松搞定，无油无糖无面粉，健康又美味。
食材准备：
巴坦木 25克
黑芝麻 75克
赤藓糖醇 20克（可根据口味调整）
鸡蛋清 1个
制作步骤：
将巴坦木切碎，与其他食材混合均匀。
在油纸上铺开，每个饼约2汤勺的量，按压平整，分成6块。
使用烤箱（如海氏三代C40）以125度烤35分钟。
冷却后即可享用。
营养成分：
每份热量98卡，净碳水3克，蛋白质3.8克，脂肪8克。
Tips：
每家烤箱脾气不同，烤时需多观察。
冷却后更加酥脆。
这款生酮黑芝麻饼不仅制作简单，而且营养丰富，是减脂期的理想零食。快来试试吧！
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