经常失眠饮食需要注意哪些
问
经常失眠饮食需要注意哪些
提问时间：2019-03-23 00:28
我最近睡眠质量很差；有点动静就睡不着；去医院检查结果患了失眠症；请问失眠症应该在饮食上注意哪些？
答医生回复
赵宇 副主任医师
三甲 齐齐哈尔中医院 中医科
失眠病人要根据自己体质不同而定，首先在饮食上应该给予相应的调整。像心脾两虚的病人要多吃有营养的容易消化的食物，肝郁化火的病人容易急躁，在平常的饮食中，一定要注意不要吃太多辛辣的食物，像辣椒等，咖啡、茶在睡眠前尽量少用。
另外，还有病人比较肥胖、脾气急躁、痰热，饮食要注意，不要吃太多油腻、辛辣刺激的食物。
回复时间：2019-03-23 01:44
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