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膳食纤维的功能有[膳食纤维有哪些生理功能?]

泰然健康网
2025-06-26 05:04

膳食纤维有哪些生理功能?

①有助于通便；②有助于降低动脉硬化的发病率；③有助于降低直肠癌的发病率；④具有降低血糖、减少机体对胰岛素需要的功能；⑤对控制肥胖有积极意义。膳食纤维的生理功能有很多，膳食纤维的好处有如下几种：预防便秘，通过摄入一定量的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，从而加速宿便在体内的快速排出，人体每天摄入25-30g膳食纤维就能够维持肠道的正常通便和润滑的作用。膳食纤维具有多种生理功能，具体如下：促进肠道健康：膳食纤维有助于保持肠道蠕动，从而促进排便，预防便秘。降低心血管疾病风险：摄入膳食纤维可以降低血液中的低密度脂蛋白（LDL）胆固醇水平，有助于预防动脉硬化和心血管疾病。膳食纤维是人体无法消化的食物成分，它虽然不含热量，但对肠道健康至关重要。以下是膳食纤维的生理功能：促进肠道健康：膳食纤维为肠道中的益生菌提供营养，有助于维持肠道微生物平衡，促进肠道蠕动，从而改善消化和预防便秘。调整肠胃功能：膳食纤维有助于改善肠道蠕动，促进消化系统的健康运作。防止便秘：膳食纤维增加大便体积，帮助软化粪便，从而预防和缓解便秘问题。改善肠内菌群：膳食纤维是肠道有益菌的食物来源，有助于维持肠道微生物平衡，对肠道健康至关重要。

膳食纤维的生理功能有哪些多选题

膳食纤维的生理功能包括（）。膳食纤维的生理功能包括：促进肠道健康膳食纤维能够促进肠道蠕动，增加粪便体积，帮助预防便秘和肠道疾病。它还能调节肠道微生物群落，有益于肠道健康。增强饱腹感，控制体重膳食纤维可以增加食物在胃中的停留时间，从而增强饱腹感，减少食欲。同时，它有助于减少能量的吸收，有助于控制体重和预防肥胖。膳食纤维的生理功能主要包括：抗腹泻作用：某些膳食纤维，如树胶和果胶，能够减缓肠道蠕动，从而起到抗腹泻的效果。预防癌症：膳食纤维有助于预防某些癌症，如大肠癌，通过促进肠道内容物的排泄和减少有害物质的接触时间。治疗便秘：膳食纤维增加大便体积，促进肠道蠕动，有助于治疗便秘。随着营养学和相关科学的发展，人们逐渐认识到膳食纤维具有相当重要的生理作用，膳食纤维可以分为可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维。膳食纤维的生理功能有很多：预防便秘。预防某些癌症，比如肠癌。抗腹泻作用，如果胶和树胶等。解毒。预防和治疗肠道息室病。治疗胆石症。

膳食纤维属于人体七大营养素之一,下列不属于其主要功能的是()

：DD[解析]膳食纤维的主要作用是刺激胃肠蠕支撑胃肠道、引起饱胀感、有利于控制饮食、预防便秘，膳食纤维是不能被人体消化吸收的，不能提供能量。膳食纤维。膳食纤维并不属于七大营养素之它是不能被人体消化的碳水化合物，对维持健康有重要作用。人体七大营养素包括蛋白质、脂类、糖类、维生素、水和无机盐（矿物质）、膳食纤维（纤维素）七类。在人体内，碳水化合物、脂肪和蛋白质含量较大，因此被称为宏量营养素或常量营养素。维生素和矿物质在平衡膳食中只需少量，因此被称为微量营养素。矿物质分为常量元素和微量元素。节约蛋白质；构成细胞膜；合成人体重要物质；参与胆固醇的代谢；提供脂溶性维生素如A、D、K、E等，同时还可促进它们在肠道的吸收。主要来源是：动物脂肪相对含饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸多，而多不饱和脂肪酸含量较少；植物油：主要含不饱和脂肪酸。七大营养素包括：蛋白质：构成人体细胞的基本物质，对于身体的生长发育以及细胞的修复和更新有主要作用。脂类：包括脂肪、磷脂和固醇，是人体能量的来源之同时参与细胞膜的构建。碳水化合物：是人体最主要的能量来源，能够提供大部分身体活动所需的能量。

膳食纤维的生理功能有

膳食纤维不能被人体吸收，它的生理作用，包括有利和不利于机体健康的两个方面：有利的作用①有助于通便；②有助于降低动脉硬化的发病率；③有助于降低直肠癌的发病率；④具有降低血糖、减少机体对胰岛素需要的功能；⑤对控制肥胖有积极意义。造成甲功减退有先天原因和后天原因先天病因：先天性甲状腺激素合成障碍。甲状腺激素合成时需各种酶参与，因某种酶的缺乏使甲状腺激素不能正常的生产，导致甲状腺激素合成障碍，进而易产生甲功减退；甲状腺的发育不良也是甲功减退的一种先天病因。后天病因：患有甲状腺炎。甲状腺炎易导致甲状腺组织受到损伤进而引发甲功减退；组织病变。因某种原因所致体内组织作用减退而引起促甲状腺激素减少，最后导致甲功减退。因甲状腺疾病后天治疗而产生。膳食纤维的生理功能包括以下几个方面：增加粪便量并缩短肠道运行时间：未被消化的膳食纤维到达结肠后，可以增加粪便量，其吸水性和分解产物的渗透作用是增加粪便的重要原因。这使得粪便变湿、变软，从而易于排便并增加便次。

膳食纤维功能有哪些

膳食纤维的主要生理功能包括：①有利于食物的消化过程；②降低血清胆固醇，预防冠心病；③预防胆石形成；④促进结肠功能，预防结肠癌；⑤防止能量过剩和肥胖；⑥维持血糖正常平衡，防治糖尿病；此外，食物纤维尚有防止习惯性便秘，预防食道裂孔疝、痔疮等作用。促进肠道健康：膳食纤维有助于保持肠道蠕动，从而促进排便，预防便秘。降低心血管疾病风险：摄入膳食纤维可以降低血液中的低密度脂蛋白（LDL）胆固醇水平，有助于预防动脉硬化和心血管疾病。减少癌症风险：研究表明，膳食纤维的摄入可以降低结肠癌和直肠癌的风险。膳食纤维的功能促进消化膳食纤维是一种不能被人体消化吸收的多糖物质，它能够增加食物的体积，促进胃肠的蠕动，从而有助于消化。同时，它还可以帮助调节肠道功能，减少便秘的发生。促进肠道健康：膳食纤维可以提供益生菌所需的营养物质，促进益生菌生长，维持肠道菌群的平衡，保护肠道健康。预防结肠癌：膳食纤维可以增加肠道内的菌群多样性，缩短有毒物质在结肠内停留的时间，减少致癌物质对结肠的刺激，从而减少结肠癌的风险。

膳食纤维的生理功能有哪些多选

膳食纤维的生理功能是___。A、促进肠道蠕动B、低血胆固醇C、改善糖代谢D、减少摄入热量食品在运输时需要采取防护措施，其目的是___。维生素C、β-胡萝卜素等对维持机体正常的生理功能有重要作用，而膳食纤维可以增加老年人肠蠕动，防止或缓解便秘;。特别食谱对于老年人来说，可以在粥里加入一些特定的食材来增强免疫力。糖尿病患者的主食一般以米、面为主，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。多吃新鲜的绿叶蔬菜和水果，其中含有丰富的微量元素、维生素和膳食纤维。维生素C、β-胡萝卜素等对维持机体正常的生理功能有重要作用，而膳食纤维可以增加老年人肠蠕动，防止或缓解便秘。草莓草莓的营养成分容易被人体消吸收，多吃也不会受凉或上火，是增强老人免疫力的水果之多选用大豆制品如豆腐、豆腐干和素鸡等,既补充了优质蛋白,又不增加血脂。多吃新鲜的绿叶蔬菜和水果,其中含有丰富的微量元素、维生素和膳食纤维。维生素c、β-胡萝卜素等对维持机体正常的生理功能有重要作用,而膳食纤维可以增加老年人肠蠕防止或缓解便秘。

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