过度劳累有什么危害
过度劳累有什么危害
孙友文主任医师
泌尿外科 安徽省立医院
过度劳累的危害包括影响身体健康、心理状态和生活质量。在以下几个方面，过度劳累对人体造成了很大的困扰。
1. 影响身体健康：过度劳累导致身体处于持续应激状态，使免疫力下降，易患病。此外，过度劳累还可能引发一系列的生理问题，如失眠、头痛、胃痛等，严重时甚至会引发心脏疾病、高血压等严重疾病。
2. 影响心理状态：过度劳累还可能增加精神压力，导致焦虑、抑郁等心理问题，影响情绪状态，甚至可能引发严重的心理疾病。
3. 影响生活质量：过度劳累让人感到疲惫不堪，无法专心于工作和学习，从而导致生活质量下降。此外，过度劳累还可能对人际关系产生负面影响，使人在社交和家庭方面感到压力，从而降低生活满意度。
因此，保持合理的工作和休息，避免过度劳累是保持身心健康的重要手段。如果已经出现过度劳累的症状，应适当调整工作和生活方式，并在必要时寻求医生的帮助。
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