减脂期间早餐吃燕麦片加蜂蜜，燕麦和蜂蜜能一起冲吗？
燕麦属于禾谷类作物，大家在超市中经常可以看到燕麦片，有些人喜欢用燕麦片代替主食，燕麦片的食用方法也很多，可以用牛奶冲泡，也可以加蜂蜜，那燕麦加蜂蜜可以减肥吗？
燕麦加蜂蜜对减肥确实有帮助，田野牧蜂建议大家在早餐的时候尝试吃燕麦加水白蜜，坚持一段时间会有一定的效果。燕麦和蜂蜜本身能够为身体提供充足的热量，蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，被身体吸收后可以很快的转化为能量，供身体各种活动所需，快速恢复体力，不会堆积在体内形成脂肪，还可以产生一定的饱腹感，减少食物的摄入量。
同时燕麦纤维能够在肠胃中吸水膨胀并形成高粘度的溶胶或凝胶，延缓胃肠的排空时间，易于产生饱腹感，而且燕麦能提供持续长久的能量，使胃饱的感觉持续较长时间，从而减少其他食物的摄入量，使人不易发胖。另外蜂蜜还可以增强肠胃的消化能力，促进身体的新陈代谢，加快体内废物的排出，进而促进体内多余脂肪的燃烧，达到辅助减肥的效果。
并且蜂蜜和燕麦都是营养丰富的食品，可以提供给身体充分的营养物质，用于减肥并不会对身体产生副作用，不过蜂蜜和燕麦减肥的方法也只是起到辅助减肥的效果，减肥还是要搭配合理的膳食，适量的运动锻炼，健康最重要！
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