100大卡豆制品含量详解
100大卡豆制品含量详解
豆制品是优质蛋白质的来源，深受减脂人士的喜爱。然而，不同豆制品的热量差异较大。以下是几种常见豆制品的热量信息，供大家参考。
豆浆：323毫升
内酯豆腐：252克
嫩豆腐：154克
老豆腐：143克
爆浆豆腐：109克
小香干：71克
千张：68克
素鸡：60克
豆皮（湿）：54克
油豆腐：38克
牛皮豆干：36克
数据参考：产品营养成分表、中国食物成分表。
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