多地医院为胖友开减重营 科学减肥助力健康体重管理
今年4月，全国爱卫会决定将健康体重管理行动纳入健康中国行动。不少网友调侃：“胖到国家都出手了”。去年以来，一些地方公立医院牵头开办“健康减重营”，通过饮食、运动、药物等综合措施帮助人们减肥。下面跟随“胖友”刘东宁，看看他在“健康减重营”中的生活。
一个月前，37岁的刘东宁参加了北京大学人民医院举办的“健康减重营”。身高1.74米的他，体重达109公斤，平衡能力训练、下蹲这些看似简单的动作对他来说十分吃力，不到10分钟已是气喘吁吁，大汗淋漓。最近10年来，刘东宁一直在减肥，但收效甚微。他尝试过节食和打减重针，但时间长了又有反弹，所以参加训练营希望找到持久有效的减肥方法。
与刘东宁一起参加减重的有30位“胖友”，其中50%以上患有脂肪肝、高血脂、高尿酸等慢性病。他们将在营地集中居住3天2晚。入住当天，医护人员和运动专家为他们做了检查和测试，根据健康状况和运动能力，制定了个性化的减重方案。北京大学人民医院内分泌科主任纪立农表示，减重营的主要目的是让体重过多的人认识到体重过高原因，并采取科学控制措施实现长期体重控制。北京体育大学运动人体科学学院教授李红娟则介绍，他们会教大家一些简易活动方式，如健身操、弹力带以及使用小哑铃、壶铃等。对于超重合并体重相关疾病或肥胖人群无法达到减重效果的情况，医生会加用药物治疗。
在接下来的两天里，“胖友”们的营队生活从快步走、八段锦开始，围绕饮食、运动、药物干预等方面进行专项训练。北京大学人民医院临床营养科主任柳鹏强调，减重营最重要的是改变不正确的行为。结束集中训练后，营员们回到家还要接受医护人员的线上随访，严格落实减重食谱和运动处方。经过一个月的努力，营员人均体重下降2.125公斤。刘东宁掉秤最明显，减了8公斤。他表示，参加减重营时体重是109公斤，现在通过一个月的自律降到了101公斤。他认为，对被胖困扰的朋友来说，不要急功近利，应该对自己的饮食和运动有一个很好的规划，慢慢让体重降下来才是最有效的方法。
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