每日热量需求指南：不同人群的热量建议
每日热量需求指南：不同人群的热量建议
每个人的每日热量需求都不同，这主要取决于他们的体重。一般来说，每小时每千克体重所需的热量大约是1千卡（约4.186千焦）。因此，一个体重50千克的成年人每日所需的平均热量可以这样计算：50千克体重 * 24小时 * 4.186千焦/小时/千克 = 5023.2千焦。
成年男子：每日大约需要9.25至10.09百万焦耳的热量。
成年女子：每日大约需要7.98至8.82百万焦耳的热量。
小学生：每日所需的热量与成年男子的最低所需热量相近，约为9.25百万焦耳。
♂️中学生：由于正在发育，男生平均每日需要10.465百万焦耳，而女生则需要10.046百万焦耳。
需要注意的是，体重每增加一公斤，身体所需的热量就会增加约0.1MJ。因此，不同体重的人所需的热量也会有所不同。
作者最近动态
春雨润物时，笔墨沁心经 春雨绵绵，悄然润...全文
15天审稿！神经科护士也能发的科技核心...全文
中医养生秘籍，让爸妈健康过四季 中医对于...全文
宿便清空！肚腩拜拜 姐妹们！是不是每次...全文
饥饿与绝望的暴怒：水乡末路 在《愤怒的葡...全文
职场人的自救指南平衡术修炼手册 职场...全文
买单出口风险大！1039政策解忧 在外贸...全文
相关知识
正常人的每日热量需求
每日热量摄入指南
每日热量需求大揭秘！
每日所需热量计算方法(每日需求热量如何计算)
每日热量需求计算器
如何计算每日热量需求？
【人体每日所需热量】
轻断食每日热量摄入指南
每日饮水量指南：从健康人到特殊人群的科学饮水建议
建议的每日摄取热量计算器
网址: 每日热量需求指南：不同人群的热量建议 https://m.trfsz.com/newsview1467134.html
