盆骨倾斜要怎么调整才弄得回来
盆骨倾斜要怎么调整才弄得回来
提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医
骨盆倾斜可以通过：长期矫正坐姿、手术方式来调整恢复正常。
1、长期矫正坐姿：适用于女性生娃之后出现骨盆倾斜等生理性因素，这种情况可以配合盆骨矫正带辅助治疗。另外，平时因为走路姿势、运动姿势不当引起的骨盆倾斜，需要在日常生活中注意不久坐、走路不含胸驼背等姿势。长期坚持一般会有明显的改善和恢复。
2、手术方式：适用于髋关节炎、髋关节半脱位、脊柱侧弯等病理性因素造成的骨盆倾斜，需要根据病因来选择适当的手术。比如髋关节炎、髋关节脱位可以进行人工关节置换术，脊柱侧弯可以通过截骨矫正术来治疗。
在日常生活里要注意不翘二郎腿、不要低头走路、最好采用平卧位睡姿等方式避免造成骨盆倾斜。轻微的骨盆倾斜可适量增加一些臀桥运动的练习来改善盆骨倾斜。
相关知识
骨盆左右倾斜纠正方法 产后如何瘦身
如何矫正骨盆前倾？骨盆矫正带有用吗？
骨盆倾斜可不可以做仰卧起坐？有锻炼的方法吗？
瘦身宝典 079 骨盆歪斜是怎么回事
骨盆歪斜导致肚腩肥胖 必瘦站骨盆减肥法
健腹轮能否改善骨盆前倾
【姿势调整】修正错误坐姿，导致的骨盆歪斜和腰部不适
告别骨盆前倾，轻松练成小腰精
5个改善骨盆前倾的矫正拉伸训练@MedSci
纠正骨盆前倾：提升体态改善健康你能高多少
网址: 盆骨倾斜要怎么调整才弄得回来 https://m.trfsz.com/newsview1468107.html
