减肥打卡互助群日常｜体重狂掉的一天来啦
减肥打卡互助群日常｜体重狂掉的一天来啦
减肥打卡Day？
作者
初始体重：170斤
今日体重：️（明天见！）
️ 饮食记录：
▫️早餐：️（空腹逛街真的不饿！）
▫️中餐：一小块虎皮芋泥+一杯0糖奶昔（满足味蕾又不超标）
▫️晚餐：️（晚间禁食yyds！）
饮水量：2500ml（喝水喝到撑！）
♀️ 活动量：逛街2h+看两部电影（动量get！）
心情：开森的一天！看到镜子里的自己都在笑
小九
初始体重：154斤
今日体重：145.8斤（⬇️8.2斤！）
️ 饮食记录：
▫️早餐：一杯1000ml的水+一个芋头+一个三明治（营养均衡！）
▫️中餐：面条+双响炮（碳水+奶茶的快乐谁懂）
▫️晚餐：️（晚间禁食+1！）
饮水量：2200ml（偷偷说：最后还是渴到不行）
心情：掉秤好开心！但胡辣汤真的达咩♀️
乖乖
初始体重：156斤
今日体重：149斤（⬇️7斤！）
️ 饮食记录：
▫️早餐：胡辣汤两口➕两个橘子（胃口小到只喝了两口汤）
▫️中餐：️（空腹状态中…）
▫️晚餐：️（坚持就是胜利！）
饮水量：️提及（但全程说“太渴了”）
心情：这家的胡辣汤真的难喝到我想哭 但掉秤好爽！
小欣
初始体重：170斤
今日体重：161斤（⬇️9斤！暴风掉秤！）
️ 饮食记录：
▫️早餐：️（早起直接上班谁懂）
▫️中餐：玉米+桃子（低卡又饱腹！）
▫️晚餐：️（晚间禁食+2！）
饮水量：3000ml（喝水喝到怀疑人生）
心情：看到体重秤的瞬间直接尖叫！继续保持！
今日感悟：
喝水真的是王道！四个人今天饮水量都在2000ml+ 喝水喝到撑才能促进代谢呀！还有空腹逛街真的不饿 还能省一顿饭钱嘻嘻 大家一起加油冲鸭！
作者最近动态
茶水氤氲间，中国水墨画的静谧时光 周末...全文
分手后，他醉酒听我说新欢 姐妹们！又...全文
湖畔私藏！酥脆乳鸽+鲜甜圣子王 发现一...全文
LA东北菜黑马！油炸糕干豆腐绝了 家人...全文
老琥珀手持·颗颗精选✨包浆醇厚 今日评测...全文
孕期穿搭小心机✨显瘦塑形又舒适 哈哈，今...全文
周大福令牌现货抢光！ 宝子们，福建周大...全文
相关知识
减肥打卡互助群日常｜体重狂掉的一天来啦
减肥打卡 76天啦，今天又是快乐的一天。我的减肥日记 减肥打卡记录 减肥vlog
建立了减肥瘦身群、减肥社群、减肥打卡群，欢迎来相互监督
减肥打卡群，我在，你要来吗？
减肥一日三餐怎么吃❓科学健康减脂搭配来啦
坚持一个月暴瘦10斤，相互监督打卡群，你敢来吗？
减肥打卡表模板来啦
减肥打卡群套路大揭秘：你中招了吗
活一天动一天，运动健身打卡群欢迎您！
减肥打卡群小组
网址: 减肥打卡互助群日常｜体重狂掉的一天来啦 https://m.trfsz.com/newsview1468434.html
