首页 > 资讯 > 体质健康“大数据”，调理先从了解开始

体质健康“大数据”，调理先从了解开始

泰然健康网
2025-06-27 03:17

“体质管理大师”是一款专门为喜欢养生的人群开发的小程序，我们定期会在自媒体上展示各地人群的健康状况。这次让我们看看浙江人民的体质状况如何。

我们从在“体质管理大师”进行测试的27000个样本中选取了2018年1月-11月浙江人民的测试结果。

首先看一下浙江人民总体体质的情况。

根据上图分析可得，浙江人民的体质排在前三位的是：阳虚、气虚以及平和体质，湿热体质的比例也较高。

由于生活条件渐渐变好，想吃冰，想吹空调，什么时候都能办到。哪怕是在寒冷的大冬天，同时现代人工作繁忙、压力也大，办公室的白领常常都是八个、十个小时往电脑前一坐，休息时间很少，平时缺乏活动。久而久之，人们的体质就会发生偏颇，大多为阳虚和气虚体质。

我们将不同性别、不同年龄的浙江人民的体质状况进行了比对。

根据上图分析可得，平和体质的男性和女性比例相差无几；阳虚和阴虚体质的男性比例比女性低。

为什么阳虚体质的女性比例高？

阳虚体质的女性这么多，主要还是跟不健康的生活方式有关系，例如长期熬夜、夏季长时间待在空调间、冬季穿衣要风度不要温度、经常吃冷饮或者寒性食物等。此外，久病的人也会损伤阳气。

为什么阴虚体质的女性比例高？

1、经期损阴血：每个正常的女性都会有月经，这是女性可以做母亲的标志。但是女人从月经开始后，长年累月的失血，使女性的身体也减弱了。女人因为这种特有生理状态，变成了耗血伤阴的“大户”。

2、忧思损阴血：很多女性的感情是很细腻的，经常因为一些小事便会过于忧心。致使自己前思后想、黯然神伤。所以。女性切记不要思虑过多，要学会调节心情，要开朗乐观一些，身体才会好。

3、压力导致阴虚：现代女性几乎都要工作，而结了婚的女性更是又要工作，又要照顾家庭，这就使的女性的压力增大。

根据上图分析可得，气虚体质、痰湿体质和湿热体质的女性比例均高于男性。

为什么气虚体质的女性比例高？

1、节食减肥

节食减肥是很多年轻女性气虚的主要原因，为了苗条的身材长时间节食，进而令机体得到不足够的营养，慢慢削弱脏腑功能，造成气虚体质。

2、严重缺少运动

严重缺少运动的人，身体的血液循环会渐的变得缓慢，造成人体气机不畅，而气虚的人容易疲劳无力，少气懒言，非常不愿意运动，经常轻微的活动一下，就容易大汗淋漓，喘气不过来。

3、容易生气

七情郁结，经常闷闷不乐，郁郁寡欢，遇到突发状况常常会不能及时的调整自己的情绪，做情绪的奴隶，这样的人就很容易气虚，另外，在吃饭时容易生气的人，特别容易气虚。

为什么痰湿和湿热体质的女性比例高？

痰湿体质和湿热体质形成的原因很相似。

1、湿邪入体

浙江位于长江三角洲地带，这里有夏季“梅雨季”和“桑拿天”，又闷又热、又潮湿，三伏天，暑气下迫，地湿上蒸，这种天气，水气处于不上不下的状态，停留在半空中，湿度很大，人特别难受；还有一种天气现象是"雾霾"，也有点类似，它们是大自然中的"湿"。都属于外湿，是来源于外界环境的湿邪。

2、饮食不节

常暴饮暴食、过食肥甘醇酒厚味，使得脾胃功能受损。

3、缺乏运动

长期喜卧久坐少动，气血运行不畅，脾胃运化呆滞。

根据上图分析可得，血瘀体质，气郁体质和特禀体质的女性比例均高于男性。

为什么血瘀体质和气郁体质的女性比例多？

女性的生理特点以血为本，所以血瘀质多见。从女性的心理特征来看，女性性格偏于内向者居多，多愁善感、感情细腻，容易被七情所伤，产生气机郁滞，因此，容易出现气郁质。

根据上图分析可得，浙江人民的阳虚、气虚体质集中在中青年（25~45岁）。随着年龄的增长，气血及内脏由盛至衰，气血运行迟缓，这两个年龄段的人们工作生活压力大，饮食作息不规律，多食肥甘厚味，运动较少，长期熬夜，不太注重阳气的固护，以致增加了阳虚、气虚体质的人群。而55岁以上的老年人平和体质较多，人们在步入老年时，没了生活压力之后，一些养生观念就逐渐形成，学会保持身体健康，因此老年人的平和体质比例也就相对较高了。

再让我们看看各个体质分数情况又有什么区别。

根据上图分析可得，浙江人民除平和体质和特禀的平均分之外，其他7个体质的分数相差不是很大，说明人的体质不是单一的，大多数人是兼有体质。

“不治已病治未病”是中医体质健康医学六大健康观的重要一环，而体质辨识是治未病的基础。如果大家想要改善自己的健康状况可以从除平和体质外分数最高的体质入手，可以从我们的“体质管理大师”里获取详细的调理方案。

特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.