原味爆米花的热量是多少
原味爆米花的热量是多少
2024-11-22
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管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
病情分析：原味爆米花的热量大致为每100克387千卡。
1.原料及基本成分：原味爆米花主要由玉米粒制作而成，在加热过程中通过膨化作用变成爆米花。其成分包括碳水化合物、蛋白质和少量脂肪。由于不添加调味剂或其他高热量配料，原味爆米花的热量相对较低。
2.热量计算：每100克原味爆米花约含有387千卡热量。这个数据是基于一般爆米花的营养成分计算得出的，具体数值可能因玉米种类和烹饪方法有所不同。
3.适量食用建议：尽管原味爆米花热量较低，但由于体积膨胀后容易在不知不觉中食用过多，还是需要注意控制摄入量，以避免热量摄入超标。
原味爆米花是一种较为健康的零食选择，但仍需注意适量食用，尤其是在关注每日摄入总热量的情况下。
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