无油无糖爆米花会胖吗
无油无糖爆米花会胖吗
2024年7月18日
提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医
张文娟主任医师皮肤性病科
北京大学人民医院
三甲 | 全国A+++
吃无糖无油的爆米花一般不容易发胖。
无糖无油的爆米花原料就是玉米，每100克无糖爆米花含热量196千卡，热量并不高。无糖无油的爆米花含有丰富的粗纤维，有促进肠胃蠕动的作用，还可以减少身体对脂肪的聚集。同时无糖无油的爆米花体积很大，食用之后容易产生饱腹感，可以减少热量的摄入。
同时玉米还有促进排出体内多余水份的作用，对身体有水肿问题的人群排除水分也有帮助。但是要注意虽然无糖无油的爆米花食用后不易发胖，但也要适量食用。
建议食用无油无糖爆米花后若有不适，应及时就医。减肥期间应该注意饮食清淡，营养均衡，合理运动。
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