富含黄酮类化合物的10种食物

黄酮类化合物是一类广泛存在于植物中的天然有机化合物，不仅抗炎抗氧化，还有助于延缓衰老，改善心血管健康，预防慢性疾病

1. 西兰花

2. 紫甘蓝

3. 洋葱

4. 草莓

5. 蓝莓

6. 绿茶

7. 黑巧克力

8. 胡萝卜

9. 番茄

10. 树莓

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