【富含黄体酮的食物有哪些】
富含黄体酮的食物有哪些
2021-03-21 19:36:51
富含黄体酮的食物有哪些
郭志强 副主任医师 妇产科 中国医科大学附属盛京医院 三甲 可以吃一些花生、大豆、鱼或牛奶等来补充黄体酮。这几种食品中都含有丰富的维他命E，能增加体内荷尔蒙的分泌，使体内的黄色体细胞增大，增强黄体酮的作用。每日还可适当饮用一些豆浆，因为豆浆中还含有黄体酮，能增加体内孕激素水平，还能延缓女性衰老。
2021-03-22 19:46:50
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 含有孕激素的食品主要有豆类，豆制品，芹菜，菠菜，水果等。孕酮即黄体酮，是由卵巢分泌的孕激素，孕早期检测值较低，容易导致流产。此外，还可适当食用大豆及豆制品，其中含有丰富的大豆异黄酮，能促进黄体酮的生成，可多喝豆浆、熬豆子黑豆粥等。食用大量的芹菜、菠菜，不仅能补充身体所需的维生素、纤维素，还能补充黄体酮，既可炒食，又可榨成蔬菜汁，做蔬菜汤。鲜果如柠檬、草莓、柚子等，在补充维他命C、维他命E的同时，还可提高黄体酮的含量。
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