运动量过大的后果
提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医
运动量过大可能会对身体产生多方面的负面影响。以下是一些可能的后果：
1. 身体脱水：大量运动导致身体出汗过多，水分不断流失，可能引发脱水。
2. 加重心脏负担：过量运动会使心跳加快，可能导致胸闷、心慌、胸痛，甚至诱发心跳骤停和猝死。
3. 关节磨损：大量运动会增加关节的磨损，特别是膝关节和踝关节，长期下来可能诱发关节疾病。
4. 免疫力降低：过量运动可能导致免疫器官如脾脏产生白细胞的能力降低，使淋巴细胞中的A细胞、B细胞以及自然杀伤细胞（NK细胞）的活性降低，从而增加感染疾病的风险。
5. 神经官能症：运动过载可能导致神经官能症，表现为反应能力下降、平衡感降低、肌肉弹性减小等。
6. 过度疲劳：长期运动量过大可能导致过度疲劳，这种疲劳是慢性的，通过每一次没有完全恢复的运动疲劳的积累，可能导致人体出现各种不适症状，如膝关节劳损、腰背肌慢性劳损等。
因此，在运动时，一定要注意适量，根据个人体质和健康状况来选择合适的运动量。如果出现身体不适，应立即停止运动并寻求医生的帮助。
相关知识
【运动量过大的后果】
【运动过量的后果有哪些】
运动过量后果是什么
长期坚持运动对身体有好处？过度运动的6大后果！运动得适量
过量运动可能引起什么后果
怀孕后多运动好？孕期运动过量有3大危害
减肥不宜过量运动 运动过量的危害
适当运动对身体有好处！但过度运动会有这8大后果，运动得适量！
运动过量
运动过后吃什么水果
网址: 运动量过大的后果 https://m.trfsz.com/newsview1470797.html
