经常吃面的人请注意，这3种方式会有害身体健康，好多人还不知道
在日常生活中面条深受大家喜爱，甚至有些人顿顿都离不开面条，尤其是对于中老年朋友来说，平时喜欢吃浆面条或者是糊涂面之类的，软软糯糯的，吃起来既不费牙，还很容易消化。
但是您知道吗？面条虽然好吃，但是想要吃的健康也是大有讲究的，尤其是，要注意以下三种情况下尽量不要吃面条，否则会给咱们的健康带来不利。
第一点就是不要吃过烫的面条。咱们有些朋友喜欢吃那种很烫的面条，尤其是在寒冷的冬天，一碗刚出锅热气腾腾的面条就很容易激发人的食欲，恨不得马上把饭吃完。
但是对于咱们中老年朋友来说，如果长期吃太烫的面条，很容易损害咱们的肠胃和食道，长此以往还很可能给咱们的食道造成不可逆的损害。
所以，刚出锅的面条要稍稍的放一放再去吃，最好是在温热的情况下，也就是在40度左右，咱们身体适合进食的温度，如果食物温度过高，超过50度，就会存在烫伤食道黏膜的风险。
如果经常吃过烫的食物，食道黏膜就会一直在烫伤修复再烫伤，在修复的过程中循环肯定，会有损咱们的身体健康，甚至让食道癌变。
第二点就是要少吃挂面。挂面是咱们日常生活中再熟悉不过的方便食物了，咱们平时在家里也都会存放一些，想吃面条的时候直接下点挂面，特别的方便省事儿。
但是你有没有觉得挂面总是没有手擀面吃起来更香，而且一般挂面的表面看起来非常的光亮，这到底是什么原因？
其实有些心细的朋友们就觉察到了其中的问题，您可以拿出自己家的挂面，仔细看看外包装的配料表，看完您就能明白。
有些挂面钠含量比较高，咱们平时吃起来可能没太大感觉，但是实际上咱们在不知不觉中就吃进身体很多的盐了。
根据咱们中国居民膳食指南建议，每人每天最好不要摄入超过六克的食盐，如果咱们中老年朋友吃了一碗挂面，就很可能吃进一半的盐量了，其他两顿饭如果做饭只放半勺盐，您觉得实际吗？
所以建议咱们中老年朋友们最好不要长期吃挂面，否则不仅容易食盐摄入量超标，还有可能威胁到一些高血压患者朋友的身体健康。
挂面虽然吃起来方便，偶尔的吃个一两顿没啥问题，但是不宜吃多。
第三点就是不要光吃面条。这点其实咱们很多人都不在意，咱们在吃面条的时候一定要搭配菜吃，这样才营养更均衡。
面条属于面食，主要成分是淀粉，像咱们不少中老年朋友在吃面条的时候就放点盐或者是酱油，也不配菜。
而小饭馆里有些面食，像葱油拌面、热干面、重庆小面等等，也是没有什么菜，只是调下味，虽然吃起来也挺好吃，但是这一餐吃的就比较单一，也可以说是只是填饱了肚子，长此以往很有可能，会导致营养不良，如果之后再引发其他问题，那就真的是得不偿失了。
所以咱们为了自己的身体健康，以后吃面条的时候一定要搭配一些其他食材，这样不仅味道更美味，营养也更加全面。
另外还要提醒咱们有些糖尿病患者朋友们，因为面条主要成分是淀粉，也就是大量的碳水化合物，平时要少吃面条，否则容易造成血糖波动。
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