一周营养餐单，孩子脾胃好
一周营养餐单，孩子脾胃好
周一
早餐：燕麦牛奶搭配全麦馒头夹鸡蛋
午餐：糙米饭、山药炖排骨、蒜蓉西兰花、胡萝卜玉米汤
晚餐：小米南瓜粥、清蒸鲈鱼、清炒芥蓝、凉拌豆腐皮
周二
早餐：核桃红枣豆浆、蔬菜鸡蛋煎饼
午餐：红薯粥、香煎鸡胸肉、彩椒炒土豆丝、海带豆腐羹
晚餐：玉米面窝头、红烧茄子、肉片炒芦笋、紫菜蛋花汤
周三
早餐：枸杞红枣粥、葱花鸡蛋卷
午餐：菠菜蛋炒饭、肉片炒豆皮、蒜蓉西兰花炒菇、番茄蛋汤
晚餐：红豆薏米粥、糖醋里脊、清炒油麦菜、凉拌黄瓜条
周四
早餐：鲜牛奶燕麦片、红薯泥配小米粥
午餐：米饭、香煎三文鱼块、香菇炒西葫芦、胡萝卜排骨汤
晚餐：牛肉面、清蒸鲈鱼片、小白菜豆腐汤、凉拌海带丝
周五
早餐：杂粮粥（多种谷物）、水煮蛋、豆浆
午餐：莲藕莴笋小炒、油麦菜炒香菇、海带豆腐汤
晚餐：五彩蔬菜炒饭、红烧鸡翅、凉拌黄瓜木耳、紫菜蛋花羹
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