♀️健康生活，从每一天的运动开始
♀️健康生活，从每一天的运动开始！
三月目标：减重至55公斤
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☕️加餐：300ml黑咖啡
早餐：青椒油菜娃娃菜炒肉末+西红柿
午餐：200克旺旺仙贝+蓝莓
饮水：1200ml温开水
️♀️运动：（空腹）安娜37分钟暴汗燃脂部队级HIIT训练+安娜36分钟杀手级站立腹肌HIIT训练+帕梅拉10分钟经典HIIT训练+帕梅拉10分钟中级HIIT训练+帕梅拉15分钟复古舞蹈训练2次+KEEP20分钟燃脂派对有氧操+KEEP8分钟腿部拉伸瑜伽3次
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今天醒来较晚，但依然按照计划进行运动和准备早餐。自制的青椒油菜娃娃菜炒肉末味道鲜美，青菜炒肉永远是经典选择。午餐是旺旺仙贝和蓝莓，因为早餐吃得太饱，中午不太饿。比起饥饿，更感到困倦。旺旺仙贝的味道非常棒。
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