全燕麦馒头减肥食谱，简单易做
全燕麦馒头减肥食谱，简单易做！
产后三年的妈妈们，一起来试试这个全燕麦馒头食谱吧！不仅健康，还能帮助减肥哦～
所需材料：
全麦面粉：500克
纯净水：250克
酵母：1克
注意事项：
不要加糖，不要加糖，不要加糖！
制作步骤：
直接用手揉面，将面粉和水搅拌成面絮状。
揉成面团后，盖上保鲜膜，醒发40分钟。
醒发好后，开始揉面，可以借助压面机。
将面团切成小剂子，每个约60-80克。
小剂子揉成圆面团，再次醒发30分钟。
手按一下面团，如果回弹，就可以上锅蒸了。
上气后蒸15分钟，完成！
大家一起动手试试吧，留下你的制作心得哦～
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