馒头减肥法亲测！便便遭劫别跟风
馒头减肥法亲测！便便遭劫别跟风
最近，馒头减肥法在网上风靡一时，让普通的馒头瞬间成为了减肥界的明星。许多爱美的女生都在炫耀自己的馒头餐和减肥成果，吸引了许多人尝试。
我也尝试了这种神奇的碳水炸弹减肥法，具体如下：
早餐：馒头+牛奶
午餐：馒头+蔬菜
晚餐：馒头+蔬菜
我坚持了两周，虽然体重没有明显变化，但便秘问题却让我非常困扰。拉出来的都是一颗颗的，让我怀疑人生。后来，我恢复了米饭+蔬菜的饮食，便便又恢复了正常。
馒头减肥法真的靠谱吗？有没有人和我一样遇到过这种情况？如果和我一样，那么这种减肥方法可能不适合你。♀️不要过度节食减肥，容易导致肠道功能紊乱，失去正常的排泄功能。
控制体重最好的办法还是合理饮食+适量运动。合理饮食因人而异，一定要保障足够的膳食纤维和适当运动。总之，不要盲目跟风，健康才是最重要的。你赞同吗？
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