全麦碳水的周末减脂秘籍
全麦碳水的周末减脂秘籍
周末的悠闲时光，用来准备下周的早餐，真是再合适不过了。这周，我尝试了制作全麦大列巴和胡萝卜全麦馒头。
全麦大列巴的配方，我参考了一些教程，为了更符合减脂的需求，我做了一些小小的调整。具体配方如下：
中筋面粉（普通面粉）：500克
全麦面粉（鲍勃红磨坊）：100克
酵母：5克
盐：5克
白糖（可选）：25克（可以用代糖）
核桃油：10克
鸡蛋：2个
将所有食材混合在一起，发酵至两倍大后整形。烤箱预热至165度，上下火烘烤45分钟。这样，一份美味的全麦大列巴就完成了！
这样的早餐主食，不仅营养丰富，还能帮助控制体重，真是减脂期间的好选择。希望大家也能尝试一下，享受健康美味的早餐时光！
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