哈佛减肥法原理
哈佛减肥法原理
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我一直都想减肥，所以我一直也在找合适我的减肥项目我最近听说了一种哈佛减肥法，我感觉比较陌生，所以我上网查了一下哈佛减肥法的原理，下面给发夹分享一下。
1）哈佛减肥法原理
之前了解过哈佛减肥法但没有尝试过个人觉得通过食疗的方法进行减肥是不会对身体有副作用和危害的。我是从食疗这个减肥方法的角度去分析的因为食疗类减肥方法的原理是用食谱规定的食物来代替一日三餐科学的减少热量摄入并保持人体器官运作必要的热量所以在这个基础之上基本不可能对人体造成危害。
2）减肥实际上饮食数量小于消耗的热量
就会减肥。相反，饮食数量多于消耗的热量，就会增加体重。每日口服一粒善存片，会保证人体的维生素，微量元素的供给，可以放心大幅度减少饮食数量，在饥饿难忍时，吃少量西红柿，黄瓜等低热量食品充饥，很快会适应这种节食饮食习惯。结合适量的体育运动，会顺利，安全，绿色，健康减肥，增进身体健康。
我认为不管是哪种方式健康的才是最重要的，我们要在保证身体的同时选择合适的合理的运动方式。
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