馒头减肥法：亲身体验分享
馒头减肥法：亲身体验分享
本人宣布，馒头减肥法失败！
为了尝试馒头减肥法，我选择了盒马的山东戕面馒头，一天吃了两个，结果全天都晕乎乎的，脑子一片混沌，只想去运动消耗肝糖原。
第一天早上空腹体重是114.7斤，第二天早上空腹体重变成了114.4斤（还碰巧来了月经）。虽然体重有所下降，但这种减肥方法让我整天都晕乎乎的，真的不太适合长期低碳减肥的人。
总结几点经验教训：
1️⃣突然高碳摄入可能会导致一天都晕乎乎的。
2️⃣如果选择馒头，一次摄入量最好控制在50-60克，盒马的戕面馒头一个有125克，太瓷实了。
3️⃣高碳日还是尽量选择粗粮吧。
希望我的经历能给大家一些参考，谨慎选择馒头减肥法。
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