主食热量测评
主食热量测评|一个烧饼热量，干净碳水
一个烧饼热量⬇️只放了面粉、水、酵母的白饼子，没有加其他馅料，大小参照图2⃣️
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⚖️称重：93g
热量：243.7大卡
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♀️消耗1个烧饼大概需要
走路7⃣️3⃣️分钟
跑步4⃣️9⃣️分钟
跳绳2⃣️4⃣️分钟
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饼是自己烙的，和外面卖的烧饼、白吉饼差不多大小，我很喜欢做饭，有机会给大家分享下平时上班带的佛系“减脂餐”，馒头、饼子才是适合我们的干净碳水，吃吧姐妹们
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