卡路里爆炸的几种常见食物
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如果你在减肥，很多食物的热量可比你想象中的高太多了，简直可以用爆炸来形容，我列举几个看看你是不是你的最爱。
1 炸薯条：
每100克土豆中含有约81大卡的热量。而且含有高纤维、基本没有脂肪。这是减肥期间优秀的主食，可是变成了我们经常吃的炸薯条呢？每100克炸薯条的热量是180大卡，等于一碗半的白米饭，看见了吗？热量增加了100大卡！妥妥的糖油混合物了，什么炸鱼，炸串，天妇罗等等，都是基本上翻了食物本身1.5倍的卡路里。
2 白面包：
我们不看任何有添加奶油，炼乳，果酱类的，就说简单的白面包，白面包的主要原料是面粉，植物油和糖，看见了吗？又是糖油混合物，同样是面粉，每100克馒头的热量是223大卡，而白面包是430大卡。
3 油条：
油条是一种常见的早餐，但是这种食物百分之一万的不健康，肥胖，致癌，重金属超标等等等等，我们看看热量， 每100克馒头的热量是223大卡，而加工成了油条，每100克的热量是403大卡。
4 红烧肉：
猪肉瘦肉的热量（水煮）是每100克143大卡，含有丰富的蛋白质，对减肥有很大的好处，而猪肉肥肉的热量是每100克800大卡，而红烧肉是瘦肉和肥肉相间的，经过红烧加工以后，每100克是500大卡。你吃几块一天所需的热量就超标了。
5 榴莲：
女孩子最喜欢的榴莲，每100克380大卡，一块正常大小的榴莲肉大约是200克，也就是说吃一块榴莲相当于吃大约2碗半的米饭。
6 烧烤：
我们就说羊肉串，羊肉的热量是100克163卡，蛋白质含量高，适合减肥。而羊肉串的热量是260大卡，妥妥两碗米饭的卡路里，三串就100多克了。
7 猪蹄：
猪蹄确实好吃，但是他的热量是100克260大卡，加工之后的卤猪蹄，酱猪蹄等等，基本都超过300卡，简直就是热量炸弹。
8 鸡爪子：
鸡爪子都是皮和筋，而皮就是脂肪构成的，每100克是160大卡，加工之后，比如麻辣鸡爪，是360大卡。
9 大辣条：
反复加工的零食除了不健康意外，更是妥妥的热量炸弹。大辣条的热量是100克500大卡。
10 雪糕：
糖份超标，垃圾脂肪超标，毫无营养价值。每100克400大卡，而100克基本上就是一根雪糕的重量，基本上等于3碗米饭。
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