【步骤图】健康汤圆的做法
健康汤圆
346人浏览 15人收藏 0人做过
作者： 爱在厨房70后
space 大多汤圆的馅料制作，都是加猪油和糖做成的，一直想把汤圆做成吃起来无健康负担的汤圆。 用料
馅料： 黑芝麻 75克 核桃仁 75克 蜂蜜 40克 汤圆皮： 糯米粉 130克 开水 适量 凉水 适量健康汤圆的做法步骤
步骤 1
space
熟芝麻用破壁机打至最细 熟核桃仁用破壁机打至细状至出油
步骤 2
space
加蜂蜜或者麦芽糖搅拌，加了点香油～
步骤 3
space
揉成团 冰箱稍加冷冻。
步骤 4
space
糯米粉用凉水和面，取1/4或者1/5用开水烫一下，和到一起，揪成小块做成汤圆。 这个量能包12个大汤圆。 蒸南瓜和糯米面和面是不是更健康，下次试试
菜谱创建时间：2019-02-22 13:42:07
相关知识
【步骤图】自制健康低糖汤圆的做法
汤圆的做法和步骤图解
【步骤图】快手低糖健康汤圆的做法
【步骤图】无油健康汤圆(芝麻核桃栗子馅)的做法
【步骤图】红枣桂圆雪梨汤的做法
汤圆的做法步骤(做汤圆的方法和步骤)
【步骤图】元宵吃口【荠菜鲜肉汤圆】健康又团圆的做法
无油健康汤圆(芝麻核桃栗子馅)的做法和步骤图解
暖身姜汤汤圆的做法和步骤图解
【步骤图】陈允斌的橘子蜜饯汤圆（美味又健康）的做法
网址: 【步骤图】健康汤圆的做法 https://m.trfsz.com/newsview1476693.html
