帕梅拉推荐的巴西莓食谱，抗氧化又美味
帕梅拉推荐的巴西莓食谱，抗氧化又美味！
巴西莓被誉为“生命之果”，具有强大的抗氧化、抗炎和降血压血脂的功效。这种超级食物近年来备受超模们的青睐。以下是几种简单易做的巴西莓食谱，让你轻松享受健康美味。
☀️1. 巴西莓酸奶Smoothie
食材：3克巴西莓粉、1盒酸奶、香蕉、草莓、蓝莓少许
☀️2. 巴西莓气泡水
食材：3克巴西莓粉、200毫升气泡水、柠檬半颗、冰块少许
☀️3. 巴西莓植物奶果昔
食材：3克巴西莓粉、250毫升植物奶、1根香蕉
☀️4. 超强抗氧化莓果奶昔
食材：3克巴西莓粉、3克可可粉、1勺奇亚籽、150毫升椰子水、100克酸奶、适量冷冻蓝莓
☀️5. 巴西莓能量碗
食材：3克巴西莓粉、1根冻香蕉、100毫升植物奶、100克冷冻莓果、50克烘焙燕麦、5克椰子片、适量水果
☀️6. 巴西莓奇亚籽布丁杯
食材：3克巴西莓粉、10克奇亚籽、150毫升植物奶、100克希腊酸奶、3克枫糖、菠萝、蓝莓少许
☀️7. 巴西莓隔夜燕麦
食材：50克老式燕麦、5克扁桃仁酱、3克巴西莓粉、100毫升牛奶、100克酸奶、50克烘焙燕麦、少许水果
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