自制荞麦冷面，简单又健康的美味晚餐
自制荞麦冷面，简单又健康的美味晚餐
今天教大家如何在家制作简单又健康的荞麦冷面，步骤超简单！
准备食材
荞麦面
生菜
黄瓜
西红柿
荷包蛋（可选）
灵魂小料汁
一勺生抽
两勺醋
一勺蚝油
少许盐
蒜末
小米辣
芝麻
几滴香油
半碗清水
步骤一：煮面
首先，把荞麦面煮熟，然后捞出放入冷水中。这样可以让面条更劲道。
步骤二：准备蔬菜
生菜煮熟备用。黄瓜切丝，西红柿切片。如果你喜欢荷包蛋，可以煎一个备用。
步骤三：调制灵魂小料汁 ️
在一个大碗中，放入一勺生抽、两勺醋、一勺蚝油、少许盐、蒜末、小米辣、芝麻和几滴香油。然后加入半碗清水，搅拌均匀。喜欢葱和香菜的朋友可以切点备用。
步骤四：组合
将调好的灵魂小料汁先放入大碗中，再加入半碗清水或者煮青菜的汤。然后把煮好的面条放进去，再把备好的蔬菜依次加入即可。
完成啦！
简单快速又不胖的晚餐就做好了，赶紧试试吧！
作者最近动态
地骨皮：退虚热、清肺火的良药 地骨皮，作...全文
告别失眠焦虑！这些实用建议一定要码住 是...全文
赵薇隐居国外？封杀真相令人细思极恐 家...全文
柳州阴天穿搭指南️温差外套必备 柳州的...全文
《开始推理吧》嘉宾阵容大揭秘！ 推理控...全文
探秘虎头海雕：鹰界巨无霸的迁徙与守护 在...全文
高筒靴100欧白捡！腿直秒变超模 姐妹...全文
相关知识
美味荞麦冷面，简单又健康的减脂餐
自制日式荞麦冷面，简单又美味的夏日选择
减脂必备：荞麦冷面，简单又美味
冷卡荞麦方便面：健康美味的代餐新选择
荞麦粥：美味健康早餐的首选之道
日式荞麦冷面
自制意面：简单又美味的健康餐
美味又健康，荞麦方便面推荐
减肥荞麦面推荐，低卡又美味
夏日必备！韩式荞麦冷面，清爽低卡又美味
网址: 自制荞麦冷面，简单又健康的美味晚餐 https://m.trfsz.com/newsview1477310.html
