想要戒糖、减肥、健身，又想吃主食，那么这道荞麦面一定不能过错
欢迎来到饕餮客，这里是吃货聚集的小世界。今天分享给大家的这道菜，既简单又方便，又能很好地补充营养，在日常生活中也很常见，老人小孩皆宜，爱吃的你赶紧学起来吧。想要戒糖、减肥、健身，又想吃主食，那么这道荞麦面一定不能过错。
今天跟大家分享一个低糖低热量的食物，荞麦面对于需要戒糖、控糖、减肥、健身的朋友来说是一个非常好的主食，今天就用它来做个爽口的荞麦冷面。首先来块牛肉提前焯水，放到热水里加入姜片、葱段、洋葱丝、八角和桂皮，再来一勺盐调味，倒进电压力锅中煮40分钟，普通锅的话要一个半小时的时间，到后把卤好的牛肉夹出来放凉。
牛肉汤倒到碗里作为凉面汤。里面加点盐、糖、生抽和香醋调个味，凉了后放到冰箱冷藏，接下来准备配菜，切点苹果片、青瓜丝，再来点西红柿，等牛肉彻底冷却后也切成片，烧一锅热水倒入玉米粒，焯水两分钟捞出，水里放入鸡蛋，保持中火煮6分钟，时间到后捞出放到冷水里方便剥壳，这样煮出来就是完美的糖心蛋。
另外一锅热水来煮荞麦面煮开加凉水，重复加三次凉水，直到面条熟透没有硬心，然后捞出放到冰水里放凉，这样面条更筋道不烂，凉透的面条夹入冷藏过的肉汤里，摆上提前准备好的各种配菜，还有糖心蛋，一碗丰盛的开胃凉面就可以开动了。
这碗荞麦冷面的做法改良自朝鲜冷面，清爽开胃，如果你吃不惯冷食，换成肉汤也非常好吃。这道美食您还喜欢吗？喜欢的话可以评论转发。我是饕餮客，吃货最好的朋友，最后祝大家身体安康、生活愉快，吃得再多也不长胖！
相关知识
网红荞麦面，糖友别错过
荞麦面能减肥吗？营养师：那是你想多了，这才是减肥的关键点
减肥吃什么主食？吃荞麦面可以减肥吗？怎么挑选荞麦面？
荞麦面不可错过的减脂面条
0脂荞麦方便面，吃不胖的理想主食
荞麦面条怎么做好吃又减肥
荞麦面可以减肥吗，能当主食吗
减肥到底能不能吃荞麦面 荞麦面不健康是真的吗
荞麦面热量高为什么可以减肥 荞麦面减肥一顿吃多少合适
健身刷脂想嗦粉？吃它！荞麦方便面的秘密
网址: 想要戒糖、减肥、健身，又想吃主食，那么这道荞麦面一定不能过错 https://m.trfsz.com/newsview1477312.html
